Здравейте! Добре дошли в Olimpbg Email: sales@olimpbg.bg  

Гейнър

Протеин Гейнър

За покачване на мускулна маса

Гейнър и мускулна маса – каква е връзката?

 Когато стане дума за хранителни добавки и спорт, много хора си представят мускулести културисти, които по цял ден се занимават само с тренировки и хранене. Е, има и такива хора, но това е тяхната работа. Днес ще говорим за точно определен суплемент и каква е неговата роля при изграждането на мускулна маса.

Става дума за добавката гейнър. Гейнърите са спортни суплементи, които най-често притежават комплексни формули, включващи всички нужни елементи за спортен напредък – въглехидрати, витамини, минерали, аминокиселини, протеини и растителни екстракти. Разбира се, този състав варира при различните марки и серии.

Основен дял при съставките заемат въглехидратите. Този макроелемент е предпочитаният източник на енергия за организма. В някои гейнъри се влагат комплексни въглехидрати – такива с бързо и такива с бавно усвояване, за да се постигне баланс между бързо освобождаване на енергия при интензивно натоварване и продължителното абсорбиране за добър тонус през цялото време.

Освен въглехидрати, повечето гейнъри съдържат и протеини и/или аминокиселини, като често става дума за матрици. Те са от изключително значение за изграждането на мускулна маса, за възстановяването на тъканите след тренировка и за предпазването на вече изградените мускули от разпад.

Витамините и минералите се добавят за поддържане на електролитния баланс, релаксиране на мускулите и подкрепа за нервната система.

Повечето спортуващи, които искат да натрупат мускулна маса, включват и гейнър в ежедневната си суплеменция. Той осигурява нужните калории за наддаване на тегло, а правилният хранителен режим и подходящи тренировки, помагат за изграждането на чисти мускули.

Предимства от употребата на гейнър

Гейнърите се използват за увеличаване на теглото и съответно помагат за изграждането на мускулна маса. Калориите, идващи от храната, невинаги са достатъчни, за да се даде нужния стимул, да не говорим за количествата, които трябва да се поглъщат, ако се разчита само на нея. Страхотно решение е за хората, които не успяват да си набавят нужните калории за спортните цели, които са си поставили, а също и за тези, които просто не могат да приемат много храна.

С помощта на тази хранителна добавка се увеличава калорийният прием и се постига излишък, който с правилните тренировки не се отлага като мазнини, а се използва за формиране на мускули.

Гейнър – начин на употреба

Има много мнения по темата кога се пие гейнър, но най-точният отговор може да даде съдържанието на продукта. Препоръчва се прием между храненията и след тренировка, като точната доза зависи от индивидуалните цели, физическите данни и калоричността на продукта. 


Olimp Nutritiom | Gain Bolic 6000

Olimp Nutritiom | Gain Bolic 6000

20лв.

Olimp Nutritiom | Гейнър Gain Bolic 6000Gain Bolic 6000 oт OLIMP e cлoжнa ĸoмпoзиция oт въглexи..

Olimp Nutrition | Gainer MCT 6.800 kg

Olimp Nutrition | Gainer MCT 6.800 kg

0лв.

Olimp Nutrition | Гейнър Gainer MCT 6.800 kgGainer MCT е емблематичен продукт, чиято първа верс..

Olimp Nutrition | Gainerator Olimp Nutrition | Gainerator

Olimp Nutrition | Gainerator

0лв.

Olimp Nutrition | GaineratorИнoвaтивeн и вceoбxвaтeн cъcтaв oт внимaтeлнo пoдбpaни въглexидpaти дocт..

Olimp Nutrition | Max Mass 3XL / 6kg

Olimp Nutrition | Max Mass 3XL / 6kg

0лв.

Olimp Nutrition | Max Mass 3XL / 6kgMaxMass 3XL е източник на концентрирана енергия, съдържащ правил..

Olimp Nutrition | Profi Mass Olimp Nutrition | Profi Mass

Olimp Nutrition | Profi Mass

0лв.

Olimp Nutrition | Гейнър Profi MassΠpoфecиoнaлнa дoбaвĸa, yвeличaвaщa нapacтвaнeтo нa бeзмacтнaтa мy..

Показани 1 от 5 | 5 (1 Страници)
home1-policy-1

Безплатна Доставка

За поръчки на стойност над 50лв

доставката е безплатна в случай че

продуктите не са намалени.

back to top